7 Seconds (muitas vezes estilizado como 7Seconds) foi uma banda americana de hardcore punk de Reno, Nevada, formada em 17 de janeiro de 1980, por dois conjuntos de irmãos. A banda passou por inúmeras mudanças de formação nos anos seguintes, com apenas Kevin Seconds e Steve Youth permanecendo membros constantes. A formação final do 7 Seconds foi Kevin Seconds (vocal), Steve Youth (baixo), Troy Mowat (bateria) e Bobby Adams (guitarra).
7 Seconds flutuou em vários gêneros de rock. Os primeiros lançamentos da banda foram vários EPs, incluindo Skins, Brains and Guts, de 1982, a maioria dos quais foram
… Leia mais relançados posteriormente nos CDs de compilação alt.music.hardcore e Old School. Todas as três demos foram lançadas em um bootleg chamado 7 Seconds - Hardcore Rules, 80-82. Eles também apareceram na compilação hardcore de 1985 Cleanse the Bacteria, além de várias outras compilações, como Not So Quiet On the Western Front (Alt. Tentacles, 1982), Something to Believe In (BYO, 1984), Party or Go Home /We Got Power (Mystic, 1983) e Nuke Your Dink (Positive Force, 1984). Eles se tornaram intimamente associados ao movimento Straight Edge e ajudaram a iniciar o movimento Youth Crew em 1984 com The Crew.
Seu primeiro álbum completo, The Crew, foi gravado em 1983-84 e lançado pela BYO Records, assim como seu sucessor - o clássico EP hardcore Walk Together Rock Together. Com o álbum New Wind, a banda expandiu dramaticamente seu som e estilo com elementos audíveis de um som às vezes mais calmo, mais lento, mais melódico e acessível. Muitos escritores creditaram este período particular da carreira de 7 Seconds como sendo altamente influente em muitas bandas de pop punk e indie rock que surgiram muito mais tarde.
Os LPs subsequentes se aprofundaram no território mainstream com um som semelhante ao do U2. O álbum 7 Seconds continuou sua experimentação musical. A banda se libertou em 1995 com The Music, The Message, voltando um pouco para suas raízes. The Music, The Message foi lançado pela Sony (BMI), o primeiro lançamento em uma grande gravadora ao longo da história da banda. O material anterior estava em vários selos caseiros, completamente auto-produzido, ou lançado no próprio selo de Kevin Seconds, Positive Force Records (AKA United Front), antes que a BYO Records os abrigasse. No entanto, a banda voltou a um som hardcore old-school em 1999 com o álbum Good to Go. Em 2005 veio o lançamento de Take It Back, Take It On, Take It Over! no SideOneDummy, completando a evolução de volta às suas raízes Hardcore.
Acredita-se que o 7 Seconds seja a primeira banda a se referir a si mesma principalmente como hardcore. Após seu primeiro show, eles descreveram sua banda como hardcore new wave. O vocalista Kevin Seconds passou a ter uma longa carreira solo, tornando-se um importante cantor de folk punk também, fazendo lançamentos com pessoas como Matt Skiba do Alkaline Trio e Mike Scott do Lay It on the Line (banda). A carranca de Dim Menace na capa do EP Skins, Brains, & Guts é uma das imagens mais icônicas do hardcore. Sacramento News & Review fala longamente de sua influência no movimento hardcore positivo e seu efeito positivo na cultura punk.