Phobia é uma banda de grindcore de Orange County, Califórnia, Estados Unidos. A banda foi formada em 1990 e é fortemente influenciada pelo crust punk e pelo grindcore. Seu conteúdo lírico se concentra principalmente em questões sociopolíticas e anarquismo. A banda foi formada em 1990 pelos membros fundadores Shane McLachlan, Bruce Reeves (Mange), (Destroyed In Seconds), Zach Southall e Marco Soriano, gravando o álbum What Went Wrong? demo logo depois que eles se formaram.
A banda seguiu com o EP All That Remains 7", lançado pela Relapse Records. Em 1994, Phobia lançou o CD/EP Return to Desolation e fez
… Leia mais uma pequena turnê pela costa oeste com bandas de hardcore punk conhecidas, como Capitalist Casualties. Em 1997, a Slap-a-Ham Records lançou o EP Enslaved 7" e fez outra turnê pela costa oeste. O primeiro disco completo do Phobia, intitulado Means of Existence, foi lançado pela Slap a Ham em 1998, quando eles embarcaram em uma turnê pelos Estados Unidos.
Em 1999 a banda gravou um split com a banda japonesa Corrupted on Rhetoric Records, bem como o CD/EP Destroying the Masses. 1999 também trouxe a primeira turnê européia da banda, que durou dois meses, tocando em países como Bélgica, Alemanha, Áustria, Escócia e Holanda. Em 2001 a banda excursionou com Anarchus no México. Após retornar do México, a banda lançou o CD/EP Serenity Through Pain pela Deathvomit Records.
A banda excursionou pelos EUA novamente com os então companheiros de gravadora Circle of Dead Children na turnê Grind Your Fucking Head In. Setembro de 2001 trouxe outra turnê pela costa oeste com a banda de death metal melódico Darkest Hour.
2002 trouxe outra turnê para apoiar Serenity Through Pain e a reedição de Return to Desolation. A banda excursionou pela costa oeste novamente com Pungent Stench, retornou à Europa em maio de 2003 e lançou o CD Grind Your Fucking Head In.
Em 2005, o membro fundador Bruce Reeves deixou a banda e foi substituído por Leon Delmuerte no baixo.
Em 2006, o grupo lançou Cruel, o primeiro álbum de Danny Walker com a banda. O álbum foi produzido por Scott Hull do Pig Destroyer.
22 Random Acts of Violence foi lançado em 22 de outubro pela Willowtip Records. Leon del Muerte deixou a banda antes do lançamento do álbum para se concentrar em seu projeto Murder Construct. Ross Sewage do Impaled o substituiu temporariamente para uma turnê que eles fizeram após o lançamento do álbum, apelidado de "War on Everything" tour. A turnê contou com bandas que foram assinadas exclusivamente com a Willowtip e foi composta por Impaled, Phobia, Malignancy, Kill the client, Maruta e Illogicist.
A banda mais tarde se separou permanentemente de Danny Walker, e o substituiu pelo baterista de longa data do Phobia, Bryan Fajardo (também do Gridlink, Kill the Client e Noisear). Seu novo e permanente baixista foi então ocupado por Calum Mackenzie. Este line-up foi destaque em sua turnê mais recente com lixo municipal e outros.
Em 2016, Decades Of Blastphemy foi lançado pela Selfmadegod Records e pela Melotov Records. Esta caixa de compilação inclui a maior parte da discografia da banda em quatro CDs.